Nada melhor do que colocar o corpo para trabalhar em algo que goste e tirar o tempo livre para se exercitar, veja essa lista de Atividades Físicas para você fazer em casa sem precisar gastar nada.

Caminhada: É uma das Atividades Físicas mais simples de fazer, fortalece os músculos, diminui o estresse, elimina as impurezas do corpo e você pode perder até seis calorias por minuto.

Correr: A corrida ajuda a melhorar a ansiedade e a qualidade do sono, além de diminuir as chances de você desenvolver alguma doença.

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Andar de Bicicleta: Pedalar fortalece as pernas e auxilia no bom funcionamento do coração.

Yoga: A atividade ajuda a relaxar, fortalecer os músculos e ainda garante um bom momento de meditação e paz interior. Esse tipo de exercício pode ser encontrado na internet ou em aplicativos no celular.